Author Archives: asvfedf

Оказывается, люди по-разному реагируют на разные виды муки: для кого-то белый хлеб может быть даже полезнее, чем цельнозерновой. Сотрудники Института Вейцмана опубликовали в журнале Cell Metabolism результаты всестороннего исследования 20 здоровых людей, в котором испытуемые сравнивали влияние хлеба из обработанной и цельнозерновой муки на собственный организм.

Выяснилось, что у разных людей была собственная реакция организма на разные виды хлеба...

Не верьте тем, кто говорит, что похудеть с помощью бега нереально. Сбросить вес регулярно бегая можно. Но нужно соблюдать определённые правила. Вместе с Aqua Minerale Active предлагаем вам несколько советов, как это лучше сделать. Если вы новичок, то начать лучше всего с коротких медленных пробежек. А когда организм адаптируется к новым нагрузкам, пробовать интервальный бег. Интервальная тренировка — это занятие, во время которого вы чередуете бег в быстром темпе с бегом в медленном. Например, в течение двух минут вы ускоряетесь, а после этого минуту бежите медленно. Так за меньший промежуток времени тратится больше калорий. Ещё один вариант — совмещать бег с подъёмом в гору. Пять минут бежите, две минуты поднимаетесь. Ровный бег по пересечённой местности тоже поможет похудеть...

Рассказываем, как выбрать правильный арбуз — спелый и сочный. А ещё делимся несколькими очень простыми рецептами блюд из этого плода! Фото: 7-themes.com В арбузе содержатся витамины (А, Е, С, В1, В2, В6, В9 и РР), микроэлементы (магний, калий, кальций, фосфор, железо и натрий), фруктоза, ликопин и пищевые волокна. Употребление арбуза приводит к снижению уровня холестерина в организме, очищению печени и почек. Рассказываем, как нужно выбирать арбуз!

Крисп — популярный американский десерт, похожий на крамбл. В его основе ягоды или фрукты, а сверху — хрустящая корочка из овсяных хлопьев. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный и невредный ягодный крисп без сахара и сливочного масла. 273 calories

Ягодный крисп

В качестве начинки вы можете выбрать любые свежие ягоды или фрукты — получится одинаково вкусно. А готовить можно как в одной форме, так и порционно. Ягодный крисп СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕ...

Главный врач клиники «Чайка» Рената Петросян рассказывает, какими вирусами мы чаще всего заражаемся летом и что нужно делать при высокой температуре в жару. А ещё разрушает миф, что холодная вода провоцирует боль в горле. Рената Петросян — Для большинства болезней нет особой разницы, когда «просыпаться» — летом, зимой, весной или осенью. Сезонность свойственна некоторым видам аллергии, например поллинозу (заболевание, причина которого — аллергическая реакция на пыльцу растений...

Некоторым знаменитостям будто подвластно время. У них нет морщин, они молодо и свежо выглядят и находятся в прекрасной форме. «Дело в хорошей генетике» — скажете вы, но учёные готовы с этим поспорить. Рассказываем секреты и тайны, которые помогают звёздам оставаться вечно молодыми.

Фаррелл Уильямс, 44 года

Фото: billboard.com Певец часто шутит и признаётся, что он не вампир и не пьёт человеческую кровь, чтобы молодо выглядеть. Как объяснил Фаррелл, дело в ежедневном и правильном умывании лица. Такой совет ему дала Наоми Кэмпбелл...

С 14 по 19 августа в Парке Горького будут проходить мастер-классы и баттлы от участников популярного телевизионного проекта. В рамках сотрудничества компании adidas и шоу «Танцы» на ТНТ на площадке BASEMOSCOW в Парке Горького стартовал танцевальный марафон. Всю неделю для гостей базы лучшие участники предыдущих сезонов, среди которых Юлиана Бухольц и Елена Платонова, будут проводить бесплатные мастер-классы. А уже опытные и уверенные в себе танцоры смогут принять участие в танцевальных баттлах c Юлианной Коршуновой...

Этап чемпионата России по сёрфингу Bulli Surf Cup, зона кроссфита, лекторий, школа сёрфинга и выступления популярных хип-хоп исполнителей ждут гостей фестиваля 26 и 27 августа. На два дня, с 11:00 до 23:00, пляж «Ласковый» станет центром сёрф-культуры. Здесь будет работать школа сёрфинга, зона кроссфита со специальной программой тренировок от World Class, зона баланс-борда и лекторий от профессиональных спортсменов. Все желающие смогут принять участие в спринт-заездах на САП-досках, скейт-контесте и мастер-классах по диджеингу от группировки UPPERCUTS...

Наш новый любимый рецепт мороженого — фруктовый лёд со вкусом персикового лимонада. В нём нет молочных продуктов и сахара, только свежие фрукты, мёд и пряности. Да и готовится просто элементарно! 150 calories

Фруктовый лёд с персиком и тимьяном

Сочный персик, лимонный сок, мёд, пряный имбирь и тимьян — такое мороженое вы вряд ли найдёте в магазине. Фруктовый лёд с персиком и тимьяном СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:180 минутPT3HPT3H ...

Мы поговорили с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Маргаритой Мамун и выяснили, почему тренер заставляла её есть и какие упражнения на развитие концентрации помогли ей завоевать «золото». А в качестве бонуса — суперэффективная тренировка от Маргариты в самом красивом «спортзале» мира. Рита Мамун / Фото: Кристина Подрезова — В чём секрет идеальной фигуры? Всё просто — 13 лет тренировок, уроки хореографии и ОФП каждый день. Период перед Олимпиадой и вовсе пик формы — две тренировки ежедневно, каждая по 5—6 часов...