Author Archives: 2tgym

Сезон лисичек в разгаре. Попробуйте приготовить эти вкусные и очень полезные грибы по нашим любимым рецептам. Расскажем, как сделать с ними ризотто, крем-суп и даже варенье. 310 calories

Ризотто с лисичками

Нежное ризотто имеет сливочный вкус и при этом не содержит много калорий и вредных жиров. Отлично подойдёт для лёгкого ужина. Ризотто с лисичками СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:30 минутPT30MPT30M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:4 порции К...

Врач-невролог Юсуповской больницы Лариса Шиянова рассказывает, почему возникает тепловой удар, кому нежелательно долго находиться на солнце и какую первую помощь надо оказать человеку, если он получил солнечный удар. — При длительном пребывании на солнце можно получить солнечный удар. Солнечный удар — это особая форма теплового удара. Тело перегревается, происходит сбой в механизмах терморегуляции.

Длительность пребывания на солнце индивидуальна и зависи...

Учёные установили, что содержащиеся в шоколаде флавонолы благоприятно влияют на работу мозга. Шоколад — источник флавонолов, которые способны поддерживать когнитивные функции головного мозга. В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Frontiers in Nutrition, итальянские учёные проследили связь между флавонолами и деятельностью мозга во время употребления шоколада. Они выяснили, что после употребления шоколада у участников эксперимента улучшилась память и обработка мозгом визуальной информации...

Laboratory ABC совместно с режиссёром Ильёй Бочарниковсом и драматургом Игорем Гатиным запускает театральную лабораторию «Откровение». В течение 10 дней десять актёров будут готовить спектакль методом полного погружения. Мы поговорили с участниками эксперимента и выяснили, почему лес — это лучшее место для репетиций. Миссия лаборатории «Откровение» заключается в исследовании переломных событий в жизни общества — событий, в результате которых происходят глубинные перемены в сознании и нравственности людей...

Более 700 участников вышли 30 июля на старт в Крылатском. Третий праздник бега «Красочный бууум» состоялся 30 июля на территории спортивно-экологического комплекса «Лата трэк» в Крылатском. В этом году в забеге приняли участие более 700 человек, которым предстояло пробежать дистанцию 5 километров. По традиции в «Красочном буууме» результат фиксировался только для первых трёх финишёров у мужчин и женщин: лучшим стал Виктор Николаев (16 минут 57 секунд) и Антонина Фаустова (23 минуты 54 секунды). А в конкурсе костюмов победила Таисия Евсеева...

Вы наверняка не раз готовили картофельное пюре. Но добавляли ли когда-нибудь мускатный орех? Шеф-повар Светлана Югай уверена — вам стоит попробовать это сделать.  

Светлана Югай

шеф-повар ресторана «Паб Ло Пикассо» — В картофельном пюре нет никаких секретов, главное — использовать качественные ингредиенты. Но благодаря нейтральному вкусу картофеля мы всегда можем играть со специями и получать новые вкусовые сочетания. Например, если приправить пюре мускатом, можно придать блюду ореховый вкус...

Одна из главных звёзд шоу «Танцы» Софа показывает четыре простых, но действенных упражнения. Они отлично проработают мышцы ног и ягодиц, повысят выносливость и просто улучшат настроение. Берите коврик и выходите на улицу — тренировка будет жаркой (как и сама Софа).  

Софа

участница шоу «Танцы», хореограф лагеря «PROТАНЦЫ» — Культура dancehall, частью которой является танец, зародилась на Ямайке. Изначально этот стиль был только мужским. Сегодня же dancehall популярен во всём мире и у девушек...

Тоня Самсонова, журналист, основатель сайта The Question, за шесть лет похудела на 40 килограммов (30 из которых она потеряла за три месяца). Мы попросили Тоню объяснить, как ей это удалось, а она в ответ рассказала про экономику, конкуренцию, масс-маркет, таблицы Excel, Пикассо и лучшую разрядку после тяжёлого дня. Тоня Самсонова

Как спорт помогает привести мозг в рабочее состояние

— Как набирают лишний вес? Мне кажется, история у всех одинаковая...

Думаете, что знаете о беге уже всё? Нам тоже так казалось. Но мы нашли несколько интересных фактов — оценят и новички, и продвинутые бегуны.

Бег может предотвратить некоторые травмы

Фото: shutterstock.com Многие считают, что бег — это усталость, преодоление себя и травмы. Однако новые исследования показали: бег способен избавить от некоторых травм. Учёные из Университета Бригама Янга (США) выбрали 15 здоровых бегунов и взяли на анализ их кровь и коленную жидкость до и после 30-минутной пробежки. Исследователи сравнили образцы и выяснили: в послетренировочных образцах противовоспалительные маркеры уменьшились...

Легендарной модели в этом году исполняется 20 лет. Беговые кроссовки DMX Run 10, девизом которых была фраза «Go to hell. And back again», впервые были выпущены в 1997 году. К 20-летию компания Reebok решила перевыпустить модель в двух современных расцветках: бело-голубой с вишнёвыми вставками на ледяной подошве и тёмно-синей с белым на прозрачной золотистой подошве. Фото: Reebok Фото: Reebok В кроссовках DMX Run 10 используются технология Moving Air (‘подвижный воздух’), созданная специально для бега по жёсткому покрытию,...