Обычно советы звёзд о здоровом образе жизни просты: соблюдайте принципы правильного питания, занимайтесь спортом и своевременно делайте процедуры по уходу. Но не у Сальмы Хайек. Рассказываем, как в 50 ей удаётся выглядеть настолько потрясающе.
Она не занимается спортом
Раньше для съёмок Сальма Хайек занималась высокоинтенсивными тренировками с личным тренером по 5—7 раз в неделю, но сейчас актриса не уделяет столько внимания спорту. «У некоторых людей есть привычка заниматься спортом по утрам, а я её не выработала. У меня нет времени на спорт. Я работаю, иногда по 20 часов в день», — говорит Сальма.
Она всегда держит тело под контролем
Но, разумеется, Сальма Хайек не исключает любую физическую активность. Иногда она занимается восстановительной йогой или пилатесом и любит дайвинг. Главный секрет, по словам актрисы, состоит в том, что её научили держать мышцы в тонусе. Например, вместо того чтобы горбиться во время чистки зубов, она работает над мышцами, правильно напрягая их.
Ещё Сальма Хайек не раз говорила, что в качестве быстрой тренировки может пройтись по лестнице спиной вперёд.
Она не ограничивает себя в еде
Сальма Хайек любит вкусно поесть. Актриса говорит, что она не придерживает никакой диеты и у неё нет дисциплины, чтобы её соблюдать. Она бы очень хотела найти диетолога, который помог бы разобраться не только с её питанием, но и рационом для детей. Чтобы все были здоровы, ели одно и то же, но не надо было бы постоянно фокусироваться на этом.
У Сальмы есть привычка взвешиваться: если цифры на весах выходят за допустимые для неё границы, она отказывается от вина и слишком калорийной еды. Но ненадолго.
— Я счастлива, когда я ем. Я не использую ботокс. Знаете почему? Потому что я ем. Я ем жиры, овощи, да всё! Если вы будете слишком много тренироваться и недостаточно питаться, это быстро скажется на вашей коже. Она начнёт стареть. И что тогда? Вы будете выглядеть и чувствовать себя несчастным.
Она пьёт соки и смузи
Сальма Хайек любит соки. Она старается пить свежевыжатый морковный и яблочный сок как можно чаще. А раньше она использовала соковые детоксы для подготовки к важным событиям. В 2008-м вместе с Эриком Хельмсом — основателем Juice Generation — Сальма Хайек запустила линейку соков и орехового молока Cooler Cleanse. «После трёхдневного детокса моя кожа сияет. Я всегда немного сбрасываю вес, но это не главная цель Cooler Cleanse. Такая чистка — важная часть моей программы здоровья и красоты».
Летом 2017-го, опять же совместно с Juice Generation, Сальма запустила линейку замороженных продуктов для смузи — BIY (Blend it yourself). Линейка из двенадцати смузи включает три варианта асаи-боул и три «коктейля красоты» — их можно не только пить, но и использовать как маски для лица.
Она доверяет секретам своей бабушки
Уходу за собой актрису научила её бабушка, Мария Луиза Лопез. Она же вдохновила Сальму на создание косметической линии на основе натуральных ингредиентов — Nuance by Salma Hayek.
В своём уходе за волосами актриса до сих пор использует авокадо, яичный желток или кокосовое масло. По совету бабушки, Хайек просто умывается водой и наносит увлажняющий крем. Она считает, что за ночь кожа восстанавливается и любое очищающее средство нарушает этот баланс.
Она варит костные бульоны
Актриса не раз говорила, что не использует ботокс. Она боится уколов, не верит, что он может помочь, и считает его губительным для актрис.
Один из главных секретов, который помогает ей избегать уколов ботокса, — костные бульоны. Такие бульоны богаты протеином и коллагеном, важным для красоты кожи. «Когда вы пьёте его, он похож на жир, но он очень хорош для вашего здоровья», — утверждает Сальма.
Она не ест мясо каждый день
Сальма Хайек не следует никакой диете, но всё равно старается не есть животные продукты каждый день. «Я ем любые виды мяса, но потребляю их нечасто. Я не буду есть мясо два раза в день. Иногда я не ем мяса несколько дней, но потом снова возвращаюсь к нему. Когда много работаю, я хочу получать мгновенные удовольствия — и еда в этом помогает», — говорит актриса.