Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной

18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.  

Михаил Кленчев

шеф—бармен закусочной «Воронеж» на Б. Дмитровке

— Спирулину, несмотря на её популярность, не так просто найти в Москве. Проверенные места — это Дорогомиловский рынок и некоторые аптеки в центре города. Важно, чтобы производство было указано именно так: Китай, провинция Юньнань, озеро Ченхай.

103 calories

Смузи со спирулиной

Рецепт не только вкусного, но и полезного смузи от шеф-бармена закусочной «Воронеж» на Большой Дмитровке Михаила Кленчева. Изображение рецепта Смузи со спирулиной СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:5 минутPT5MPT5M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 103 ккалСложность Время5 минутКол-во порций1 порцияКалорийность 103 ккал

Ингредиенты

Клубника30 гЕжевика20 гЧерника20 гСок (апельсиновый)200 млСпирулина5 гМята по вкусу

Процесс приготовления

  1. Клубнику, ежевику и чернику поместите в блендер, залейте апельсиновым соком.
  2. Добавьте ложку спирулины и взбейте до однородной массы.
  3. Перелейте в стакан и украсьте мятой. Приятного аппетита!
.