5 рецептов самых вкусных и полезных конфет

Эти конфеты — мечта каждого, кто любит сладкое, но при этом следит за своим весом. В них нет муки, сахара и других не самых полезных добавок, а готовятся они без плиты и лишних кастрюль: вам понадобится только блендер. 350 calories

Миндальные трюфели

Шоколадные трюфели без сахара и муки. Миндальные трюфели СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:20 минутPT20MPT20M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:10 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 350 ккалСложность Время20 минутКол-во порций10 порцийКалорийность 350 ккал

Ингредиенты

Миндаль (сырой)230 гФиники170 гКакао (порошок)¼ стаканаМасло (кокосовое)2 ст. л.Семена (чиа)2 ст. л.

Процесс приготовления

1. Все ингредиенты соедините в блендере или кухонном комбайне и смешайте на высокой скорости.
2. Скатайте небольшие шарики.
3. Уберите в холодильник или подавайте сразу.

Конфеты «Морковный пирог»

Полезные конфеты со вкусом пряного морковного пирога. Конфеты «Морковный пирог» СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:30 минутPT30MPT30M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:12 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 150 ккалСложность Время30 минутКол-во порций12 порцийКалорийность 150 ккал

Ингредиенты

Морковь (тёртая)1,5 стаканаОрехи (пекан)1,5 стаканаКокосовая стружка½ стаканаФиники⅓ стаканаМёд3 ст. л.Корица1 ч. л.Гвоздика⅛ ч. л.Мускатный орех щепоткаВаниль щепотка

Процесс приготовления

1. Кокосовую стружку измельчите в кофемолке до состояния муки.
2. В блендере измельчите пекан. Добавьте финики и морковь. Измельчите ещё раз до однородной массы.
3. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте.
4. Слепите небольшие шарики, охладите в холодильнике и подавайте.

Лимонные шарики

Эти конфеты особенно понравятся тем, кто любит лимонный пирог и лимонады. Лимонные шарики СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:40 минутPT40MPT40M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:10 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 210 ккалСложность Время40 минутКол-во порций10 порцийКалорийность 210 ккал

Ингредиенты

Кокосовая стружка1 стаканХлопья (овсяные)¾ стаканаСок (лимонный)2 ст. л.Сироп (топинамбура)2 ст. л.Мак1 ст. л.Куркума¼ ч. л.

Процесс приготовления

1. Смешайте в блендере все сухие ингредиенты.
2. Добавьте сироп и лимонный сок и ещё раз перемешайте.
3. Слепите из массы шарики, охладите в холодильнике и подавайте.

Конфеты «Нутелла»

Вкусные питательные шарики, которые почти не отличить от известной шоколадной пасты. Конфеты «Нутелла» СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:40 минутPT40MPT40M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:6 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 190 ккалСложность Время40 минутКол-во порций6 порцийКалорийность 190 ккал

Ингредиенты

Финики200 гОрехи (фундук жареный)140 гИзюм100 гКакао (порошок)2 ст. л.Корица1 ч. л.

Процесс приготовления

1. В блендере измельчите фундук до состояния муки.
2. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте до однородной консистенции.
3. Слепите шарики, охладите в холодильнике и подавайте.

Имбирные конфеты

Нежные шарики со свежим имбирём и кешью. Имбирные конфеты СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:40 минутPT40MPT40M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:6 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 210 ккалСложность Время40 минутКол-во порций6 порцийКалорийность 210 ккал

Ингредиенты

Кешью200 гФиники200 гХлопья (овсяные)50 гИмбирь (тёртый)2 ч. л.

Процесс приготовления

1. Кешью и овсяные хлопья измельчите в блендере.
2. Добавьте к смеси финики и тёртый имбирь и смешайте до густой, тягучей консистенции.
3. Слепите шарики, охладите в холодильнике и подавайте.